Y-Balance 平衡测试

一、量表概述 Y-Balance Test(YBT)由Plisky等(2006)在Star Excursion Balance Test基础上改良而来，是最常用的下肢动态平衡和神经肌肉控制评估工具。测试单腿站立下向三个方向（前方ANT、后内PM、后外PL）的最远触及距离，以肢体长度标准化后计算综合得分。广泛用于ACL重建术后重返运动评估、踝关节不稳筛查和运动损伤预防。 二、操作要点与评分 1. 腿长测量：髂前上棘至内踝远端距离(cm) 2. ANT(前向)、PM(后内)、PL(后外)各测试3次取最大值 3. 标准化距离=触及距离/腿长×100 4. 综合得分=(ANT+PM+PL)/(3×腿长)×100 三、重返运动标准（2024年临床指南） - 综合得分患侧/健侧≥95%肢体对称性 → YBT重返运动达标 - ANT双侧不对称≤4cm → 低再伤风险 - YBT-PM≥92.5cm在ACLR术后3个月可预测12个月Tegner>6分 四、注意事项 1. YBT不可单独作为RTS决策依据，应结合等速肌力测试、跳跃测试和PROMs 2. 测试前需标准热身，穿平底鞋或赤足 3. 月4-6的ACLR康复中YBT对ANT和PM方向变化的敏感性有限 参考：Plisky PJ et al.(2006), N Am J Sports Phys Ther; Srygler et al.(2024), J Athl Train; Kim et al.(2024), J Sport Rehabil